Detailed Notes on सूखी नाक की समस्या को दूर करने के उपाय

इसे करने से आपके अंदर स्थिरता पैदा होती है। इससे मांइड और ओवर ऑल बॉडी अपना संतुलन बनाए रखती है। शरीर में हैप्पी हार्मोंस रिलीज़ होते हैं। इसका असर आपकी प्रोडक्टिविटी पर दिखने लगता है। आपकी मेंटल और फिज़िकल परफार्मेंस बेहतर होने लगती है। आपका शरीर आपके नियंत्रण में रहने लगता है।

अब हाथों की मुट्ठी बनाकर अपने लोअर एबडोमन से लेकर गर्दन मुट्ठी से अपनी बॉडी टैप करते हैं। फिर मुट्ठी को खोल देते हैं।

यह तो आप सभी जानते हैं कि अदरक में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कई बीमारियों का इलाज करते हैं। इसमें एंटीवाइरल और एंटीफंगल गुण भी होते हैं, जो बलगम को साफ करने में मदद करते हैं।

ब्रेन और स्पाइनल कॉर्ड मेम्बरेन में सूजन की समस्या हो सकती है।

ज्योति सोही लंबे समय तक प्रिंट और टीवी के लिए काम कर चुकी ज्योति सोही अब डिजिटल कंटेंट राइटिंग में सक्रिय हैं। ब्यूटी, फूड्स, वेलनेस और रिलेशनशिप उनके पसंदीदा ज़ोनर हैं। ...और पढ़ें

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पानी में सात से दस बूंद कोई भी आवश्यक तेल डाल दें।

इसी तरह ऑलिव ऑयल भी नाक website से संबंधित इस समस्या को दूर करने में मदद करता है. नारियल तेल, विटामिन ई ऑयल और ऑलिव ऑयल नैसल पैसेज को नमी प्रदान करते हैं.

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नारियल तेल की तरह ही विटामिन ई ओइल होता है जो सूखी नाक के लिए एक बहुत ही उपयोगी है। बाजार में खरीदने के लिए विटामिन ई तेल के कैप्सूल उपलब्ध हैं। आप इसे अपने नाक पर और उसके आसपास लगाने के लिए उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, त्वचा पर इस्तेमाल करने से पहले आप किसी त्वचा विशेषज्ञ से सलाह ले सकती हैं।

सूखी नाक या ड्राई साइनस में कई तरह के असहज करने वाले लक्षण दिखते हैं। जिसमें शामिल हैः

नाक अंदर से ड्राई रहती है, तो आप नारियल तेल को नाक के अंदर लगाएं.

शुष्क नाक की परेशानी कुछ अन्य कारण जैसे संक्रमण, पोषक तत्वों की कमी, और एट्रोफिक राइनाइटिस जैसी बीमारी की वजह से भी हो सकता है। कुछ दवाओं के साइडइफेक्ट्स के कारण नाक सूखी रहने की समस्या हो सकती है।

इसके बाद पीठ को मोड़ते हैं और फिर पीठ को एकदम सीधा कर लेते हैं। उसके बाद नॉर्मल पोज़िशन में आते हैं।